CLAY PARK CLAY PARK

얼마전에 인바디 체중계를 선물받아서 다이어트를 시작했다. 84Kg으로 시작해서 지금은 77~78Kg을 왔다간다한다. 일본에 온지도 1년인데 신혼이라 그런지 많이 먹고 운동을 안했다. 그러던중 인바디 체중계로 동기가 된듯하다. 그럼 본격적으로 체지방률표를 올리도록 하겠다. 체중도 중요하지만 비만의 척도라고 하니 잘 체크 해보시길.... 남자의 체지방률은 여자 보다 낮다고 한다. 보통에서 우수를 왔다 갔다 하지만 그래도 불안불안 하다. 문제는 음주라는거라는게 함정이다. 그래도 어느때와 같이 꾸준히 50분씩 운동을 잊지 않고 해야한다. 6Kg을 뺏으니 그런 강박에서 조금은 벗어나도 되겠지만.....항상 마이페이스를 잃기 않길 되새긴다. 여자는 역시 체지방률이 조금 높다. 와이프가 임신해서 조금 힘들어 하던데...